En el episodio de hoy vamos a tratar un tema súper interesante: LOS FILTROS.

¿Has visto la imagen? Uno cree que es un 6 el otro un 9 y ambos tienen razón.

Pues el punto de vista son tus creencias. Las creencias funcionan como filtros que interpretan la realidad que percibes.

Los filtros son un concepto fundamental para la des-programación emocional. Si quieres des-programar tu percepción a través de los filtro aquí te dejo la lección del curso de creencias limitantes donde te digo como hacerlo.

¿Y si te dijera que además hay distorsiones muy conocidas que suelen operar en estos filtros? Se conocen como distorsiones cognitivas.

Son formas incorrectas de interpretar la realidad y tu eres rehén de ellas.

En este podcast te contaré cuales son para que puedas identificar esas creencias que no te dejan avanzar.

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La entrada Episodio #18: Los «filtros mentales» que controlan nuestra realidad se publicó primero en Psicosesion.

La mayoría de las personas saben que el destino no existe y que sus decisiones son suyas. Están equivocadas, al menos un poco.

La persona que eliges como pareja, el trabajo que tienes, la forma en la que vives… está en cierta forma “predestinada a ti”.

“Las personas atractivas son superficiaales”,”Lo que fácil llega fácil se va”, “Más vale pájaro en mano que 100 volando”, si una persona tiene esas creencias ¿A qué tienes una idea de como será su vida?

En este podcast te voy a contar como tus creencias «predestinan» tu vida. Pero la diferencia con la idea de «destino como fuerza universal» es que puedes trabajar tus creencias y cambiarlas.

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La entrada Episodio #17: Tu destino SI está escrito (en parte). se publicó primero en Psicosesion.

¿Cómo afrontas la tristeza, la ira, el miedo? Pues de eso hablaremos en el podcast de hoy y te contaré un ejercicio que te ayudará a gestionar esas emociones.

Este es un ejercicio fundamental para comprender lo que tus emociones intentan decirte. Es el primero que aprenden todos nuestros miembros en “Descodifica tu mundo interior”.

Cuando aprendes que es lo que provoca tu ira, tu miedo o tu tristeza puedes abordar esas situaciones de otra manera.

¿Es importante que aprendas a gestionar tus emociones? Pues si, muchas veces tus emociones no te permiten ver o aprovechar oportunidades que quizás podrían ser el principio de un cambio en tu vida.

También pueden manifestar dolores o patologías que quiten calidad a tu vida.

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Consulta

Laura: “Hola Lilian soy Laura y quisiera hacerte una consulta. Tengo 39 años y realmente contenta con mi vida en general. Soy casada hace 9 años y tengo una hermosa nena de 4.

El problema se me presenta algunos los fines de semana cuando vamos a la casa de mi suegra. Ya que muchas veces siento que no respeta mi profesión.

Soy masajista terapéutica y me gusta lo que hago trabajo muchas hora y tengo ganancias de mi profesión. Sin embargo mi suegra me hace bromas al respecto desmereciendo lo que hago y por respeto no le digo nada a veces me sonrío pero por dentro me da mucha rabia.

Últimamente estoy tratando de no ir y va solo mi marido y hemos tenido algunas discusiones porque él se pone del lado de su madre. No sé que hacer no me gusta discutir pero lo estoy haciendo ahora con mi marido”.

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La entrada Episodio 16: Aprende a identificar las situaciones que te hacen mal se publicó primero en Psicosesion.

Llegó el viernes, y con él, un nuevo podcast. En el episodio de hoy estaremos respondiendo a las consultas de nuestros miembros y hablaremos sobre tu mundo interior.

Por cierto como fé de erratas, digo que es el episodio 14 cuando en realidad es el 15. Los números no son lo mío jaja.

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Consultas:

Ilse de México: “Sobre el curso de confianza yo, además de mi sobre peso, creo que no tengo problemas con mi cuerpo, pero el tema de la higiene me es muy difícil, ya que por lo general trato, con mucho esfuerzo de bañarme cada 3 día, pero hay veces en que he estado sin bañarme hasta 1 semana. He tratado de cambiar el habito pero siempre regreso a lo mismo después de un tiempo, es un tema de autoestima y seguridad o tiene que ver con otra cosa”.

Luciana de Uruguay: “Hace 6 años que estoy en pareja. Mi pareja es distante no me siento querida hasta a veces me habla de la ex. Ya nada es igual y ya no sé que hacer”.

Nos estaremos re encontrando el próximo viernes.Gracias por dejarnos tus 5 estrellas en itunes, spotify o google podcasts.

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La entrada Episodio 15#: Consultas de miembros se publicó primero en Psicosesion.

En el podcast de hoy estaremos hablando sobre las heridas emocionales. Te contaré que son las heridas emocionales y como repercuten en tu vida. Si quieres profundizar sobre este tema recuerda que tenemos un curso sobre las heridas y la preja.

Además como todos los viernes estaremos contestando a tus consultas. Si eres miembro en https://www.psicosesion.com recuerda que puedes realizar consultas desde tu cuenta para que Lilian las responda cada viernes en este podcast.

Ilse de México: “Sobre el curso de los abandonos, no me sentí identificada con una en particular pero creo que tengo características de algunos (unos más que otros) ¿puede ser que una persona tenga mas de una herida?”.

Esta es una pregunta que nos suelen realizar con frecuencia. Es por eso que dedicamos este episodio para responderla.

Es entendible que estas dudas surjan pues todos sufrimos todas las heridas y solemos negar la herida que más nos afecta. Sin embargo está allí.

Por ejemplo cuando nos hacen esta consulta nos hablan del “curso de abandono” o el “curso del rechazo” o lo nombran con una herida concreta. Esta es una pista de la herida que estamos negando.

De todas formas en este episodio profundizaremos en las heridas y en como reconocerlas.

Nos estaremos re encontrando el próximo viernes. Gracias por dejarnos tus 5 estrellas en itunes, spotify o google podcasts.

La entrada Episodio #14: COMO RECONOCER LAS HERIDAS QUE AFECTAN TU RELCIÓN se publicó primero en Psicosesion.

¿Eres una persona emocional, intelectual o visceral? Con el podcast de hoy podrás determinarlo. Pero además sabrás que características predominan en tu personalidad. Pero no solo eso sino que también te daré algunos consejos para mejorar aspectos negativos que te afecten.

Además como todos los viernes estaremos contestando a tus consultas. Si eres miembro en https://www.psicosesion.com recuerda que puedes realizar consultas desde tu cuenta para que Lilian las responda cada viernes en este podcast.

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La entrada Episodio #13: Eres una persona emocional, visceral o intelectual? se publicó primero en Psicosesion.

En el podcast de hoy hablaremos sobre descodificación. ¿Qué es? ¿Cómo funciona? ¿Y cómo la descodificación puede ayudarte?

Además como todos los viernes estaremos contestando a tus consultas. Si eres miembro en https://www.psicosesion.com recuerda que puedes realizar consultas desde tu cuenta para que Lilian las responda cada viernes en este podcast.

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La entrada Episodio #12: Como la descodificación puede ayudarte a vivir en armonía se publicó primero en Psicosesion.

Bienvenida a un nuevo podcast. Continuamos con el tópico parejas, pero esta vez analizaremos los celos. Te contaré que dice la psicología sobre los celos y un ejercicio para que conozcas tu relación con los celos.

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1- Mari de México: “Me sentí muy identificada con la información que da con respecto a los celos. siempre pensé que los celos eran una demostración

de cariño y por eso nunca me preocupe. De un tiempo a esta parte me pasan muchas de las cosas que usted plantea.

Mi marido me fue infiel hace unos meses y a pesar que le perdone siempre me quedó esa sensación de que lo va a volver a hacer.

Eso me mantiene en estado de permanente alerta si llega tarde, si sale, siempre pienso que me esta engañando. Incluso le hago escenas como dice el cuando llega.eso me produce mucha irritabilidad y ansiedad. No puedo seguir así pero tampoco se que hacer que me sugiere”.

2- Jovana de Brasil: “Soy uruguaya viviendo en brasil y no me pierdo sus podcast ya me suscribi a su página muito interesante.

Me pasa que aca la cultura es más light como se suele decir y las chicas son como más desinhibidas, se visten más a su antojo me entiendes?

Eso hace que los chicos tengan más opciones, estoy de novia hace 10 meses y cada vez que nos reunimos o salimos siempre estoy

viendo hacia donde van los ojos de mi novio. Le monto escenas 2×3 al principio parecía que le gustaba pero últimamente se está molestando

conmigo. se que el problema lo tengo yo porque el me jura que no mira a nadie ni le interesa pero no puedo evitarlo. que puedo hacer?”.

Y al final te cuento una anécdota personal muy ilustrativa sobre esta temática.

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La entrada Episodio #11: Descubrí si los celos son un condimento o un problema en tu relación se publicó primero en Psicosesion.

Otro viernes otro podcast y el día de hoy va de parejas. Espero te interese la temática pues te voy a contar de donde suelen surgir esos conflictos que debes en cuando surgen entre tu pareja y tú.

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1- “Nathalie de EEUU: Hace un tiempo que soy suscriptora de su pagina y me ha sido muy útil. ingrese por una nota que vi sobre pareja y me sentí totalmente identificada. Estoy viviendo en eeuu hace 8 años y conocí a mi actual pareja. Fue amor a primera vista y así comenzamos una relación que fue hasta ahora linda con buenos y malos momentos como todo pero que supimos llevar adelante. Sin embargo desde hace unos meses veo que el no me presta atención está en su mundo me pregunto si tiene otra. se lo he preguntado y me dice que no. No puedo ni quiero vivir en una relacion fria distante y hasta he pensado terminar pero después no lo hago. que me aconsejan?”.

2- “Patricia de Chile: Hola Lilian vi el curso de heridas y pareja y me resulto muy bueno. Me separe no hace mucho y tal como lo explicas y me ha sido una situacion muy dificil de sobrellevar. fue como que entre en un bajón tremendo ya no tenía ganas de hacer nada me pasaba en pijama en mi casa ni ganas de bañarme. Lo unico que hacia era estar en mi computadora y alli encontre su pagina que me ha sido de gran ayuda. Ahora estoy mejor al menos me visto y me baño je pero sigo desmotivada. Mis amigas me dicen que tengo que cambiar que conocer otras personas que no debo encerrarme pero no siento ganas y me da miedo que eso no cambie”.

3- “Mariana de México: Desde hace un tiempo mi pareja me comenzó a hablar mal y se lo he dicho pero no cambia y he comenzado a reaccionar de mala manera cada dia esta siendo peor. Hay veces que ni le hablo ya y de alguna manera me busca para que reaccione. amo a mi marido llevo 7 años de casada pero no me estoy sintiendo bien en la relación y no se que puedo hacer”.

4- “Lucia de España: Hola tengo 2 años en una relacion nos llevamos bien pero con el tiempo se ha ido enfriando yo no digo que tenga que ser como en los primeros tiempos pero casi ya no hay sexo y eso me preocupa.

Lo hemos hablado y el le resta importancia dice que nos amamos pero cuando hay sexo parece ser solo un tramite usted me entiende siempre de la misma manera como por obligacion. desde ya muchas gracias”.

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La entrada Episodio #10: Cómo y porqué surgen los conflictos de pareja se publicó primero en Psicosesion.

En el episodio de hoy hablaremos sobre “Un nuevo comienzo” el primer programa que estrenamos para todos nuestros miembros.

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Ahondaremos un poco sobre aquello que se trabaja en este nuevo programa. Desarrollar tu súper memoria, tu inteligencia emocional, tu zona mágica, cultivar tu carisma/habilidades sociales y tu físico.

Un programa que como explicamos es 100% práctico. Está creado para que a través de ejercicios prácticos desarrolles estas habilidades.

Requiere poca inversión de tiempo y esfuerzo por tu parte y conseguirás grandes resulados. Si estás interesada puedes dirigirte al programa para verlo.

Pues como verás en este podcast Lilian te contará un poco mas sobre todo lo que se trabaja en este programa. Te recuerdo que a diferencia de los cursos con los programas buscamos cambios inmediatos.

Son una opción para aquellos que no tienen interés en conocer la historia o la teoría detrás de las herramientas o técnicas, aquellas personas que simplemente buscan cambios. Esto no excluye que puedas ampliar el aprendizaje con el material de los cursos.

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La entrada Episodio #9: Un nuevo comienzo se publicó primero en Psicosesion.