¿Sabes cuanto dura una emoción?… 90 segundos.
Tú sientes que duran más porque los pensamientos que provocan esa emoción hacen que esa emoción se renueve una y otra vez.
Pero los químicos que componen cada emoción tiene un tiempo de vida de tan solo un minuto y medio.
Cuando comenzó el coronavirus el confinamiento demostró la inmadurez emocional de nuestra sociedad.
Los hospitales se llenaron de personas con ataques de pánico, ansiedad y malestar.
La gente no se podía quedar en su casa: que pasear al perro 3 hs, que ir al almacén, que hacer rondas para controlar que otros no salgan… o la excusa que fuera.
Pero aquí vivimos otra realidad.
Con aquí me refiero a Psicosesion.
Las chicas del grupo de whastapp enviaban videos casi a diario.
Se las veía bien, felices, o al menos tan felices como la situación les permitía.
Pasaban tiempo de calidad con sus familias, iniciaban proyectos que estaban postergando o aprovechaban el momento a solas para estar con ellas mismas.
Incluso hubo una que comenzó un negocio de mascarillas que fue un éxito increíble. Tenía estampados originales que eran muy curiosos y divertidos. Gustaron mucho.
¿La diferencia? 90 segundos.
Mira, cuando identificas una emoción e interpretas el mensaje que intenta comunicarte ya no hay más pensamientos que produzcan esas reacciones en cadena.
De eso se trata gestionar tus emociones.
Y es la clave para disfrutar de ti misma, de tu familia o encontrar nuevas oportunidades incluso en las situaciones más adversas.
Por cierto en Descodifica tu mundo interior te enseño a gestionarlas.
Aprenderás con ejercicios prácticos a regular tus emociones, revisar tus pensamientos aprendidos provenientes de tu transgeneracional y re programar tus creencias.
Lilian