Lo que el COVID nos enseñó sobre las emociones

¿Sabes cuanto dura una emoción?… 90 segundos.

Tú sientes que duran más porque los pensamientos que provocan esa emoción hacen que esa emoción se renueve una y otra vez.

Pero los químicos que componen cada emoción tiene un tiempo de vida de tan solo un minuto y medio.

Cuando comenzó el coronavirus el confinamiento demostró la inmadurez emocional de nuestra sociedad.

Los hospitales se llenaron de personas con ataques de pánico, ansiedad y malestar.

La gente no se podía quedar en su casa: que pasear al perro 3 hs, que ir al almacén, que hacer rondas para controlar que otros no salgan… o la excusa que fuera.

Pero aquí vivimos otra realidad.

Con aquí me refiero a Psicosesion.

Las chicas del grupo de whastapp enviaban videos casi a diario.

Se las veía bien, felices, o al menos tan felices como la situación les permitía.

Pasaban tiempo de calidad con sus familias, iniciaban proyectos que estaban postergando o aprovechaban el momento a solas para estar con ellas mismas.

Incluso hubo una que comenzó un negocio de mascarillas que fue un éxito increíble. Tenía estampados originales que eran muy curiosos y divertidos. Gustaron mucho.

¿La diferencia? 90 segundos.

Mira, cuando identificas una emoción e interpretas el mensaje que intenta comunicarte ya no hay más pensamientos que produzcan esas reacciones en cadena.

De eso se trata gestionar tus emociones.

Y es la clave para disfrutar de ti misma, de tu familia o encontrar nuevas oportunidades incluso en las situaciones más adversas.

Por cierto en Descodifica tu mundo interior te enseño a gestionarlas.

Aprenderás con ejercicios prácticos a regular tus emociones, revisar tus pensamientos aprendidos provenientes de tu transgeneracional y re programar tus creencias.

Lilian

¿Ataques de pánico?

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